Nous sommes déjà bien avancés dans la saison de l'automne et nous approchons son apogée le 23 septembre (pour notre calendrier, ce sera le premier jour de l'automne). C'est un moment important. Nous passerons du yang pour aller vers le yin pour la saison de l'automne (voir article sur le fonctionn
ement des saisons), mais également pour l'année en cours. Eh oui, le 23 septembre est l'équinoxe d'automne, jour où il y a autant d'heures de soleil que de nuit sur 24h. Ensuite, il y aura plus de nuit (yin) que de jour (yang).
Ce passage est délicat à vivre pour notre société yang, basée sur l'extériorisation. Les énergies saisonnières de l'automne et de l'hiver vont nous pousser à aller vers le chemin opposé, c'est à dire celui de l'introspection, du ralentissement des activités, du repos. La phase automnale va nous accompagner dans ce processus lent en nous aidant à nous débarrasser de ce dont nous n'avons plus besoin. Ce nettoyage va se faire sur un plan émotionnel, comme psychologique et physique. Vous aurez ainsi, peut-être, envie de jeter des choses qui encombrent votre maison, couper des liens avec certaines personnes, faire du tri dans vos papiers. Ce tri par le vide va nous rendre plus libre et va nous aider à avancer sur les projets essentiels à terminer d'ici la fin de l'année.
Dans notre corps également, se met en place un nettoyage. Nous pouvons avoir des selles ou urines plus foncées. Cependant, ce processus est progressif et difficilement identifiable. C'est surtout sur un plan psycho-émotionnel que nous pouvons voir des changements. Pourquoi ? 
La médecine chinoise fait un lien entre la saison de l'automne et le Poumon, le Gros Intestin (référentiel des 5 éléments) et aussi la Peau. Ces derniers sont « l'endroit et l'envers de notre corps ». Ils permettent des échanges entre l'extérieur et l'intérieur du corps. Un dysfonctionnement de l'un peu également s'exprimer sur l'autre. Si nous avons des difficultés respiratoires, notre teint va devenir pâle voire blanc. Si nous avons des difficultés d'assimilation des aliments, nous pouvons avoir des éruptions cutanées (comme c'est souvent le cas chez les adolescents).
Si nous allons plus en détails, le Poumon est très lié au sang (yin) car son rôle est de détoxifier le sang du dioxyde de carbone et de le charger d'oxygène. Par contre, le Gros Intestin comme la Peau sont riches en neurones (yang). On parle même du ventre, comme un cerveau. Les neurones, les nerfs sont très impliqués dans les phénomènes émotionnels et le stress.
Ainsi, le Gros Intestin et la Peau ont un rôle essentiel dans les émotions et le stress, ce qui explique pourquoi les dépressions saisonnières sont plus importantes en automne. C'est également pour cela que le massage fait du bien dans les déséquilibres émotionnels et le stress. Par le travail de la peau, le système nerveux est sollicité et peut s'auto-réguler et libérer les tensions (énergies bloquées).
A la lumière de ces informations, vous allez me dire : « que faire alors pour que tout se passe bien (ou mieux) en cette sa
ison? » Il y a toujours plusieurs possibilités selon ce dont vous avez spécifiquement besoin. Par exemple, cette période est propice au nettoyage et au rangement pour vous débarrasser de ce qui ne vous sert plus. Travailler sur l'acceptation qu'il va falloir ralentir un peu le rythme de la vie. Faire le deuil de ce qu'on n'a pas pu faire est également propice (l'énergie du Poumon étant en rapport avec la tristesse, les larmes et les deuils). Commencer le travail d'introspection annuel est aussi bienvenu.
Sur un plan physiologique, c'est aussi le moment des nettoyages et notamment celui des intestins et de la peau. Pour la peau rien de tel qu'un gommage, un hammam, un sauna, un massage etc. et pour les intestins une cure de raisins (travaille aussi sur le rein en fonction des variétés) ou de pommes est intéressant pour nettoyer les intestins. Une cure d'aloe vera à boire peut vous aider si vous avez tendance à avoir les intestins irrités (soulage la maladie de Crohn) ou si vous avez tendance à être déshydraté ou avoir la peau sèche (l'aloe vera possède un grand pouvoir d'hydratation externe et interne!). Il y a aussi les cures un peu moins sympa de charbon actif et d'argile. Bref, il n'y a que l'embarras du choix.
Niveau alimentation, les prunes sont aussi très bonnes pour faire un nettoyage doux des intestins. En manger 6 le soir pendant 9 jours. Les prunes mangées le soir vont également nourrir le yin du Foie.