TERRE

Lettre n°31 - Le mois d'août et l'entrée en automne

Bonjour à toutes et à tous,

L ’automne pointe son nez depuis le 7 août. Il est temps, pour moi, de vous envoyer quelques conseils saisonniers. Le basculement de l’énergie yang (montante) vers l’énergie yin (descendante) est la caractéristique de cette saison. L'automne est souvent synonyme de sécheresse et de chaleur avec plus ou moins de vent. La moisson se fait sentir. C'est le moment de l'année où les récoltes sont les plus abondantes et où l'on s'attache à préparer ses réserves pour l'hiver.

C'est également vrai sur le plan physiologique. Notre corps demande à ralentir un peu la cadence pour qu'il puisse intégrer tous les bons traitements que nous lui avons apportés depuis le printemps et pour mettre en réserves les bonnes énergies qui nous seront utiles pendant l'hiver (surtout l'énergie de défense et l'énergie calorifique).

La saison de l'automne, en Médecine Traditionnelle Chinoise, est en lien avec :

  • l’organe du Poumon,

  • l’entraille du Gros Intestin et

  • le grand méridien Tai Yin qui relie le méridien de la Rate et celui du Poumon.


Tai Yin en astrologie chinoise est la première couche énergétique au-dessus de la terre, la croûte terrestre. C'est la première énergie qui quitte le ciel pour entrer dans la terre. Les chinois antiques disent que le Tai Yin est la peau de la terre, il représente la surface de la terre. Ceci explique que l'énergie du Poumon est associée à la peau et au souffle (c’est le maître du Qi) et que la Rate-Pancréas est également associée aux chairs (sous la peau). Le Tai Yin a un mouvement descendant et interne. Le Qi externe (l’énergie qui nous entoure) passe dans le corps grâce au Tai Yin ce qui explique que lors de symptômes de fatigue, les praticiens de MTC stimulent souvent en association le Poumon et la Rate afin de favoriser l'entrée du QI dans le corps physique.

Tai Yin associé à l'automne et la sécheresse gère également la sécheresse ou la moiteur de la peau. Il est souvent impliqué en cas d’œdèmes ou de rétention d’eau dans le corps. L’énergie de la Terre contrôle les eaux dans le corps. L'excès d'eau est souvent une dérégulation de la Rate-Pancréas qui a des difficultés à faire s’écouler l'eau vers les Reins pour être filtrée voire éliminée. A l’inverse, l'insuffisance d'eau marque souvent une dérégulation de l'énergie Métal qui soit limite l’absorption de l’eau dans le corps, soit retient les liquides organiques dans les tissus, limitant l’hydratation correcte de la peau et des poils. D'ailleurs pour la MTC, l'éclat et la luisance des cheveux est à mettre en relation avec une bonne énergie du Poumon (sauf soins capillaires spécifiques qui, pour le coup, masquent la qualité du Qi de la personne). Le Gros Intestin est associé au Poumon. C’est l'entraille dédiée à l'absorption de l'eau dans le corps lors de la digestion. Le Poumon quant à lui libère de l'eau par la respiration et la transpiration ce qui signe également la forte implication du Poumon dans la gestion de l'hydratation du corps.

Un autre des principes de MTC concernant la gestion de l'eau est la suivante : « La Rate produit les liquides organiques, le Poumon les stocke ». Ainsi, en agissant sur l’énergie de la Rate, il est possible de ralentir la production des liquides organiques lorsqu’ils sont excédentaires comme en cas d’œdème ou de rétention d’eau. En travaillant l’énergie du Poumon, l’eau est remise en mouvement dans le corps et dans les tissus jusqu’au niveau de la peau. Dans un autre référentiel, dans les 5 éléments, c'est la Rate qui « nourrit » le Poumon, elle lui transmet les liquides purs issus des aliments et le Poumon les diffuse dans tout le corps jusqu'à la peau.

Pendant la période de l'automne, il est donc important de prendre soin de l'énergie du Poumon et de la peau en apportant au corps suffisamment d'éléments hydratants. Bien évidemment l'eau, mais pas seulement. Les tomates, melons, pêches, abricots, les pastèques apportent de l'eau au corps et sont à privilégier pendant cette période sauf si vous avez tendance à faire de la rétention d'eau, des œdèmes ou si vous cherchez à perdre du poids. Spécifiquement, les poires « arrosent » le Poumon et permettent d'hydrater correctement la Peau et de nourrir l'énergie du Poumon. Il est préférable de manger les poires avec la peau car la peau des fruits et des légumes, ainsi que les écorces, ont un tropisme sur notre peau. Par contre, leur peau peut être un concentré de pesticides et de produits de traitements, je vous conseille donc de consommer des produits biologiques.

En naturopathie chinoise, c'est le moment de faire une cure de jus d'aloé vera. Cette plante est dotée de nombreuses vertus et possède un pouvoir hydratant et régénérant des muqueuses assez formidable au point que l'aloé vera est très utile pour les personnes ayant des maladies inflammatoires intestinales ainsi que les personnes qui font des rayons dans le cadre de traitements du cancer. Par voie cutanée en gel, elle apaise et guérit les coups de soleil et les brûlures. La racine de bardane est également une plante détoxifiante de la peau. Par contre, attention à la « crie de bardane » c’est-à-dire les éruptions cutanées suite au nettoyage fait par la bardane. Ainsi, pour éviter cela, je vous conseille une plante drainante et activante du Foie comme le chardon marie en association avec la badiane, voire commencer par le chardon marie et introduire la bardane ensuite. Ainsi, en drainant le Foie en même temps, les toxines seront évacuées dans les selles via « l’usine de détoxification » du Foie au lieu de la peau. Ainsi, après cette cure, vous retrouverez une peau d’enfant, ou presque !

Pour nettoyer le Gros Intestin, très important pour notre corps, il est conseillé de faire une cure d’argile (verte, rouge ou blanche selon votre goût). Pour cela, prenez une cuillère d’argile et diluez-la dans un verre d’eau le soir. Le lendemain matin, au lever, buvez l’eau décantée et laissez le fond. Au fur et à mesure de votre cure, buvez de plus en plus de fond, jusqu’à boire l’eau et l’argile entièrement. Dans un même ordre d’idée, la cure de raisin est parfaite en cette saison. Elle décape les intestins et draine les toxines et les toxiques du foie tout en alcalinisant le sang (préventif contre les cancers). Pour cela, il est intéressant de manger uniquement du raisin tout au long de la journée sur une longue période. Dans un premier temps, une semaine par mois jusque fin septembre voire fin octobre, c’est déjà bien pour une détox préventive efficace.

Lettre n°23 - Inter-saison du printemps

Bonjour,

Lever soleilBien que le froid pointe enfin son nez, nous entrons dans l'inter-saison du printemps selon le calendrier des saisons asiatiques. Ce dernier est basé sur le calendrier solaire, les équinoxes et les solstices. Il est indépendant du climat extérieur. Il suit les mouvements yin et yang du soleil durant l'année. Comme à chaque inter-saison, c'est le moment de remettre les pendules à l'heure et de faire du tri. L'heure n'est plus aux idées vagabondes, il va falloir passer à l'action.

Alors que l'inter-saison de l'automne nous invite à nous débarrasser du superflus, l'inter-saison du printemps nous guide dans le rangement et la réorganisation de notre intérieur, de nos projets, de nos vies. En fonction de ce que nous allons mettre en place cette année, nous aurons besoin de ressources et pendant cet inter-saison, nous allons simplement les mettre à disposition (en les sortant du placard) ou bien nous allons les créer si elles nous manquent.

Ainsi, de nouveau, l'énergie TERRE est en action dans notre corps et dans notre vie. Celle-ci est gouvernée par les méridiens de la Rate-Pancréas et de l'Estomac. Il sera important de manger léger, voire de faire un léger jeûne pour aider notre corps à réaliser des activités différentes de la digestion. Après tout, nous ne sommes pas sur terre uniquement pour manger ! Profitez de ce moment pour laisser votre corps assimiler autre chose que des aliments. La digestion émotionnelle ou psychologique spécifique de cette inter-saison va nous permettre d'avancer dans nos projets de vie. Certes, cela ne va pas se matérialiser tout de suite, c'est la première étape, le corps fabrique les éléments de constructions. L'étape suivante se déroulera au printemps avec l'assemblage de ces éléments de construction.

La Rate et l'Estomac assurent la répartition de l'énergie dans le corps. L'Estomac a un mouvement descendant et la Rate a un mouvement ascendant. CesLegumes force deux viscères gouvernent notre énergie « post natale » et nous permettent de ne pas puiser dans notre batterie des Reins et notre JING (énergie vitale). C'est majoritairement grâce à l'énergie de la TERRE que nous pourrons vivre en bonne santé jusqu'à la fin de nos jours. Il faut donc préserver au maximum cette énergie. Cependant, l'être humain au fil de sa vie a eu des difficultés à la préserver et la comprendre. Il y a eu et il y a toujours des carences et consommation d'aliments et boissons toxiques pour le corps. Depuis quelques dizaines d'années, dans certaines populations, le corps souffre maintenant de surconsommation, nous sommes passés de la carence à l'abondance trop vite. Le corps ne s'est pas adapté. A cela s'ajoute que les aliments sont de moins en moins naturels et ressemblent de plus en plus à de la chimie. Une vision du futur des années 1900 montrait que nous allions nous nourrir de pilules d'ici 100 ans … n'est-ce pas presque le cas ? Ce que nous trouvons à manger ne sont plus des préparations culinaires, ce sont de savants mélanges de produits chimiques. Le problème est que notre corps est programmé pour assimiler des matières vivantes (fruits, légumes, poissons, viandes, céréales, crustacés, algues). Il n'est donc pas étonnant qu'il y ait apparitions dans la population générales de plus en plus de symptômes (notamment des douleurs) qui touchent les chairs et tout le corps. L'énergie TERRE s'épuise à comprendre ce qu'on lui donne à manger pour le digérer (si elle réussit). Il ne reste plus assez de forces pour faire circuler l'énergie dans le corps et ainsi apparaissent différents symptômes et surtout des douleurs.

Si votre projet est d'améliorer votre santé, il est peut-être intéressant pour cette année de vous fixer comme objectif de limiter les produits transformés au bénéfice des produits naturels bruts, si possible bio et sans OGM. Il est possible au moins de tenter l'expérience pendant les inter-saisons TERRE. Par exemple, on trouve beaucoup de vitamines C biodisponible dans une orange fraîche, c'est plus sympa que d'avaler un comprimé, même s'il est Bio et votre Rate vous remerciera.

Mis à part le travail sur l'alimentation, c'est également le début d'aller à la quête d'autres ressources personnelles avec les outils qui sont les vôtres (méditation, qi gong, tai chi, yoga etc.) ou bien d'aller chercher ce qu'il vous manque dans le monde extérieur (lecture, conférence, visite chez votre thérapeute, pratique sportive etc.). La méditation avec les mains sur l'estomac facilitera le travail psycho-émotionnel à mettre en place.

Pour finir sur ces quelques informations, retrouvez ces lettres et d'autres articles sur la page facebook de Ti-Ming. N'hésitez pas à les partager autour de vous.

A bientôt et prenez soin de vous.