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Lettre n°26 - Été, élément FEU

Bonjour,

Bien que le climat fasse plutôt penser à la saison de l’hiver, à partir du 5 mai nous entrons dans le cycle solaire de l’été. Le soleil continue à monter haut dans le ciel sans pour autant nous apporter la chaleur que nous attendons. Son apogée aura lieu comme tous les ans, le 21 juin, jour du solstice d’été (jour le plus long).

Fond ete coeur du 7Nous allons entrer doucement dans la saison du FEU. La lumière solaire sera culminante par rapport à la nuit qui en est dépourvue. La médecine traditionnelle chinoise met en relation l’énergie du FEU avec les méridiens d’énergie associés au Cœur, Maître du Cœur, Intestin Grêle et Triple Réchauffeur. La saison de l’été va apporter plus d’énergie dans ces méridiens par rapport aux autres dans notre corps. Ainsi certains déséquilibres liés à ces méridiens pourront s’exacerber. Des douleurs le long du trajet des méridiens, localisées sur la face interne et externe des bras, la poitrine, les épaules, cou, joues, pourraient s’intensifier en cette saison. De même, des déséquilibres qui touchent le Cœur pourraient également s’amplifier comme des palpitations, douleurs dans les veines, peines de cœur, tristesse, dépression, perte de repères, de but dans la vie, impression de ne pas être à sa place, psychoses diverses et variées, rétention d’eau, bouffées de chaleur, énervements, agitation, etc. Si ces méridiens sont vides d’énergie, à l’inverse, la saison de l’été va calmer les symptômes liés à ces vides.

Le FEU étant à son apogée pendant l’été, l’élément EAU sera, quant à lui, à son plus bas niveau énergétique. Il sera important de soutenir l’élément EAU pendant cette phase et notamment l’énergie du méridien des Reins et de la Vessie. Évidemment, bien s’hydrater sera important. Se ménager et ne pas aller au-delà de ses limites quelles qu’elles soient (physiques, émotionnelles, mentales) permettra de ne pas solliciter la batterie des Reins. Si vous avez déjà des déséquilibres énergétiques dans ces méridiens, ils pourraient être exacerbés durant cette période.

Feu eauToutes ces informations sont des indications globales car tout n’est pas si simple. Chaque méridien peut être analysé selon le yin et le yang. L’été par son énergie FEU va apporter du yang. Tout manque de yang peut être comblé dans cette saison si on ne l’épuise pas en même temps. Même le yang des Reins peut être restauré (ce qui va à l’encontre de ce que je viens d’énoncer au paragraphe précédent). Par contre, tout déséquilibre Yin ou trop plein de yang sera certainement accentué en cette saison.

Pendant la saison FEU, se dessine un axe très important en médecine traditionnelle chinoise, l’axe Rein-Cœur. Le Rein, yin, associé à l’eau de la vie primordiale (liquide amniotique) et aux ancêtres, communique avec le Cœur, yang, réceptacle du souffle intuitif des expériences à vivre dans notre incarnation et guide sur le chemin de notre vie. Cet axe est souvent perturbé et à réintégrer dans des cas pathologiques lourds comme la dépression profonde ou les cancers. Cet axe est appelé SHAO YIN (lit. Le jeune yin), qui représente le yin en place (Rein) lorsque le yang domine (Cœur). Ainsi, pendant la phase de l’été se révèle ce qui est en place en nous, ce que nous avons nous-même construit et ce que nous nous avons hérité de nos ancêtres (sur tous les plans : matériel, émotionnel, mental, psychologique, politique etc.). Le voile se lève sur qui nous sommes et ce que nous sommes amenés à faire. Lorsque ces informations sont conformes à ce que nous souhaitons pour nous-même (et donc le plan du Cœur), tout va bien. Sinon, c’est le bon moment pour faire des ajustements. Si nous nous opposons à ces ajustements, apparaissent des symptômes voire des maladies.

L’été est le moment dRespiration feu eaue la croissance des graines semées au printemps pour être récoltées à l’automne et mises en réserve en hiver. Alors que le printemps s’évertue à faire germer et grandir, l’été, lui, oriente et donne forme à ce qui pousse pour que les fruits qui en découleront soient conformes à nos besoins. Cette période est propice aux rencontres, discussions et repas entre amis puisque nous avons besoin de conseils pour nous ajuster et que souvent, ces derniers viennent de l’extérieur (sauf si vous méditez et donc que ces informations vous arrivent en direct).

Pendant cette période, vous pouvez pratiquer des mouvements de QI GONG pour harmoniser les Reins et le Cœur comme indiqué dans le dessin ci-contre. Pour cela, ayez un bon appui au sol, les pieds au niveau des épaules et parallèles. Les genoux sont légèrement fléchis, la colonne vertébrale est droite, le souffle est thoracique et abdominal. Sur l’inspiration descendez les bras et sur l’expiration, montez-les.

Sur le plan alimentaire, pour une personne équilibrée, il faudrait éviter de manger trop d’aliments yang et chauds comme l’ail, le clou de girofle, le chou, le café, le chocolat, le fenouil et préférer des aliments crus, frais, yin et qui apportent de l’eau comme la fraise, la cerise, la banane, les courges, tomates, pêches, abricots etc. L’idéal est de manger surtout des fruits et légumes de saison car ces derniers sont ajustés avec les conditions climatiques du moment et de la région dans laquelle vous vivez. Dans le sud, on mange des tomates plus tôt que dans le nord et sur une période plus longue. Ce sont des conseils généraux. Écoutez surtout vos propres besoins et ajustez toujours votre alimentation aux conditions climatiques externes. Par exemple, éviter les tomates un 20 mai s’il fait froid dehors même si on est en été, c’est du bon sens !

Pour cette saison associée à la joie et la bonne humeur, je vous remercie de votre intérêt et prenez soin de vous. Plus de conseils et d'informations sont disponibles sur la page facebook de Ti-Ming. Vous pouvez également laisser un message sur mon livre d'or en cliquant ici.

A bientôt.

Lettre n°20 - Le solstice d'hiver, YIN dans le YIN

Depuis le 7 novembre, l'hiver se met en place. La culmination de la saison aura lieu le 21 décembre, au moment du solstice d'hiver.

La définition des Saisonssaisons et celle des calendriers ont toujours été un casse-tête pour toutes les civilisations du monde. Les chinois, grands observateurs, ont défini leur calendrier à la fois par rapport aux cycles du soleil (le yang) et ceux de la lune (yin). Dans un souci d'équilibre yin et yang, ils ont adopté un calendrier dit semi-lunaire, semi-solaire. Ainsi, la première nouvelle lune suivant le solstice d'hiver représente le début du yang solaire et lunaire et marque ainsi le début de l'année.

Pour comprendre ce choix, il convient de définir la notion du yin et du yang ainsi que la notion de mouvement et de mutation. Le yin et le yang sont un mode de classification binaire. On pourrait aussi classer les choses en plus/moins, positif/négatif, 1/0, blanc/noir … peu importe. Le yang est associé arbitrairement au mouvement, à la croissance, au chaud, à ce qui est visible, à la vie. Le yin est associé à l'immobilité, à la décroissance, au froid, à ce qui est caché et à la mort. Lorsque l'on classe en yin et en yang, il faut toujours dire par rapport à quoi. L'eau liquide est yang par rapport à la glace car elle est mobile, en mouvement. Mais l'eau liquide est également yin, froide, par rapport à la vapeur d'eau qui est chaude. Donc un même élément peut-être yin ou yang selon le référentiel que l'on utilise.

Les chinois ont remarqué que tout est cyYinyang2clique dans la nature. Le soleil se lève chaque matin, culmine au milieu du jour et se couche chaque soir. La lune et les planètes de notre système solaire suivent ces mêmes cycles et ont le même mouvement dans le ciel. Toute chose ou événement naît à un moment donné, croît, culmine puis décroît et meurt.

Allant toujours plus loin dans leurs observations, les chinois ont remarqué que le mouvement, le yang et la chaleur à leur extrême se transforment en l'opposé : en immobilité, en yin, en froid. C'est la mutation. Le froid extrême brûle. La fièvre forte donne des frissons. La vie à son apogée tend vers la mort et la mort se transforme en vie (décomposition des corps). Le soleil naît le matin, culmine à midi et redescend pour mourir le soir. Lorsque la lune est pleine, le lendemain elle décroit.

Yinyang3

Tout n'est que cycle, mouvement et mutation du yang vers le yin et du yin vers le yang. C'est le mouvement perpétuel de la vie et la transformation.

C'est bien beau, mais cela a-t-il une influence sur nous ? Eh bien oui car nous sommes des êtres nés à partir de la matière (yin) et que nous subissons les effets du ciel (yang). L'hiver est le yin dans le yin, c'est le moment le plus froid de l'année et ses jours les plus courts. Notre corps et notre esprit demandent à ce que nous soyons dans le yin au maximum. Il faut bouger peu, avoir une activité mentale calme, limiter le sport, éviter absolument le stress qui lèse l'énergie des reins déjà très sollicités en cette saison (voir lettre précédente). Ainsi, certaines personnes peuvent se retrouver déprimées, fatiguées, perdues dans leur vie, frustrées car elles ont peut-être des envies de concrétisation de projets, de changements dans leYinyangur vie mais qu’elles sont en surmenage. Rien dans la nature ne va favoriser en ce moment ces désirs. C'est l’immobilité qui prime. C'est l'heure du repos, du bilan de l'année, de votre vie et potentiellement vous pourrez commencer à élaborer des projets pour l'année à venir mais pas pour tout de suite.

Ceci est encore plus vrai pour les personnes qui sont en « vide de yin » selon la médecine chinoise. Il y a plusieurs manifestions du vide de yin comme le fait d'avoir chaud ou de transpirer (surtout la nuit), tout ce qui se manifeste la nuit peut indiquer un vide de yin. Une langue pâle et sèche peut indiquer un vide de yin. Des règles peu abondantes pour les femmes ou un sperme très compact voire sec pour les hommes peuvent signifier un vide de yin.

Des déficiences immunitaires (maladie de Lyme, polyarthrite rhumatoïde, certains cancers etc.) peuvent signer un vide de yin. Une peau sèche, envie de boire la nuit, yeux secs, une langue pâteuse peuvent aussi signer un vide de yin. Comme tous les organes et les entrailles ont un fonctionnement yin et yang, on peut avoir un vide de yin de n'importe quel organe ou entrailles mais, en ce moment, ce sont les reins qui seront à privilégier. C'est le meilleur moment de l'année pour tonifier le yin et surtout le yin des Reins en suivant les conseils cités plus haut, et, pour les conseils alimentaires qui tonifient l'énergie des Reins, allez refaire un tour sur ma précédente lettre.