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Lettre n°32 - L'hiver est là

Bonjour à toutes et à tous,

Energie rein hiverEn ces fêtes de fin d’année, je vous souhaite un bon solstice d’hiver. Eh oui, c’est aujourd’hui le 21 décembre que nous touchons le fond. C’est un peu cynique mais, également, tellement vrai, car c’est le jour où nous avons le moins de lumière sur 24h. La nuit est présente, et, avec elle, toute la magie de l’ombre, du deuil de nos projets, de la conscientisation de nos illusions mais aussi la réalisation de ce que nous avons véritablement créé et qui est en phase avec nos missions sur terre et les lois universelles de la nature.

L’hiver commence, dans le calendrier des saisons, vers le 7 novembre pour atteindre son point maximal le 21 décembre et s’effacer vers le 17 janvier. Ces dates sont en adéquation avec les cycles solaires et nous savons aujourd’hui qu’il y a un petit décalage entre ce que nous appelons les saisons, basées sur l’hydrométrie et la température, et le cycle solaire. Cela nécessite autant pour l’être humain que la nature, une petite adaptation. L’hiver est le moment où « la terre est en contact avec le ciel ». La nature étant au repos, elle laisse libre accès aux énergies reçues des astres (étoiles, lune, soleil) sur notre planète Terre. Pareillement, elle laisse librement la Terre répondre à ces messages. L’être humain, quand à lui, reste éveillé et au travail. Il subit ainsi beaucoup plus fortement, pendant cette période, ces influences et en subit les conséquences surtout s’il ignore ces phénomènes et s’acharne à lutter contre eux.

La médecine chinoise met en lien ces phénomènes célestes avec le corps car tout ce qui est à l’extérieur de nous se retrouve aussi à l’intérieur. Ainsi, ce sont les Reins qui gouvernent cette période de l’année en nous. Et tels une antenne, ils vont réagir avec ces phénomènes pour les intégrer dans le corps afin que ce dernier puisse s’adapter parfaitement à son environnement extérieur. Il est donc indispensable de préserver leur énergie en cette période d’autant plus que les Reins sont nos racines. C’est là qu’est conservé le Jing, l’énergie que nos parents et nos ancêtres nous ont transmise. Les chinois pensent que ce Jing se consume comme une bougie tout au long de la vie et lorsqu’il s’éteint, notre âme quitte simplement notre corps. C’est notre capital vie en quelque sorte et tous les excès que nous faisons vont être compensés par le Jing. Si nous nous épuisons à la tâche, si nous mangeons trop et non approprié, si nous avons des pensées négatives, si nos émotions sont exagérées, si nous sommes rancuniers, si nous procrastinons, bref si nous sommes en dysharmonie avec les lois de la nature, nous puisons dans notre Jing et nous réduisons notre espérance de vie. Si nous avons des enfants, nous réduisons la leur dès leur naissance et nous leur apprenons, par nos comportements erronés, un chemin de mort. Heureusement, tout est possible et tout est transmutable pour la personne qui le souhaite profondément.Meditation

Comment préserver nos reins voire rétablir une énergie abondante et riche ? Pas de secrets, le meilleur moyen de ressourcer ses Reins, c’est le repos. Le sommeil entre 22 et 24h ainsi que de 7 à 9h va grandement favoriser la régénération des Reins. Ainsi, en hiver, on se couche tôt et on se lève tard comme la nuit !! La marée énergétique du Rein étant de 17 à 19h (heure solaire donc 18 à 20h en ce moment), il convient de se reposer à ce moment-là. Les Reins étant impliqués dans la procréation, les femmes doivent se reposer pendant leur période de règles et pendant toute la phase de gestation si elles sont enceintes. Pour les hommes, il convient également de se reposer après les rapports sexuels et prendre une alimentation adaptée avant et après les rapports. Il est important également pour les hommes de limiter l’éjaculation qui est, pour lui, une perte de Jing direct. Il y a même des études scientifiques qui montreraient un lien entre Alzheimer et des masturbations très fréquentes. Ainsi, les chinois ont mis en place des pratiques proches du tantrisme pour justement pouvoir accéder aux plaisirs de la chair sans pour autant perdre son Jing.

AncetresLes Reins sont le siège de nos liens avec nos ancêtres. Ainsi, pour nous libérer de transmissions familiales ou pour améliorer notre Jing, des exercices de Qi Gong, des méditations, tapoter avec les poings sur les Reins (pour les faire vibrer) ou des thérapies entre 18 et 20h (en ce moment) seront beaucoup plus efficaces qu’à un autre moment dans la journée ou dans une autre période de l’année. De plus, l’énergie des Reins est le soutien des autres organes et s’ils sont faibles ils peuvent entraîner des déséquilibres du Foie mais aussi de la Rate, du Cœur et du Poumon. D’expérience, 90 % des personnes qui prennent rendez-vous avec moi ont leur énergie des Reins faible et dans 50 % des cas, elle est à l’origine des problèmes pour lesquels les personnes viennent chercher une solution et des conseils. Malheureusement, la période de fin d’année dans notre monde occidental est synonyme de course aux cadeaux, de stress de repas de Noël, d’angoisses pour les bilans de fin d’année etc. La majorité des personnes s’oublie alors que c’est le moment idéal de travailler le fond, de travailler notre terrain, la racine de nos problèmes.

Sur un plan alimentaire, il est intéressant pendant cette saison de favoriser l’assimilation de poulet, de sarrasin, de produits de la mer, d’algues, de cannelle, de clou de girofle, baie de genièvre, de poivre noir, de muscade, de légumineuses (haricots secs, fèves, lentilles, pois, azuki etc.), le soja, le sésame noir, ginseng et le fenouil. Les viandes de porc, de sanglier et de canard sont aussi à consommer mais avec modération tout de même. Tous les légumes racines sont également bons en cette période comme les carottes, betteraves, pomme de terre et navets et pour les fruits, privilégiez le citron, la châtaigne et les noix.

Si vous aimez les huiles essentielles, l’Ylang Ylang nourrira le YIN des Reins et la cannelle de Chine le Yang des Reins. Par contre, pensez à bien diluer les huiles essentielles dans de l’huile (comme l’huile d’olive par exemple) avant d’appliquer sur les Reins. La cannelle de Chine qui est dermocaustique peut causer des brûlures cutanées.

Voici pour cette newsletter quelques conseils pour bien passer la saison des fêtes, et si possible ménagez-vous pendant les repas, vos Reins et vos ancêtres vous remercieront.

A bientôt et prenez soin de vous.

Lettre n°20 - L'hiver, élément EAU

Ça y est ! Depuis le 7 novembre, nous sommes en hiver !

Au regard des températures encore douces pour la saison, on ne s'en aperçoit finalement qu'avec la durée du jour. Mère nature nous gâte encore avec un climat doux et sec, caractéristique de l'automne.

Eau

Pour la médecine chinoise, l'hiver nous met en relation avec l'élément EAU. D'après les scientifiques, l'eau est le principal constituant du corps humain (en moyenne 65 % du poids d'un adulte soit 45 L pour un poids de 70 kg). Elle est répartie inégalement dans le corps (de 1 % dans l’ivoire des dents à 90 % dans le plasma sanguin). Outre le sang, le cœur et le cerveau sont les plus riches en eau.

Le corps humain ne stocke pas l’eau, il l'utilise pour l'élimination (sueur, urine, larmes), l'hydratation et le bon fonctionnement des organes et des divers tissus de l'organisme. Nous devons donc chaque jour subvenir à nos besoins en eau, en buvant et en mangeant car les aliments en contiennent beaucoup. La peau lors des bains ou douches apporte également de l’eau mais pourune faible part. Pour maintenir l’organisme en bonne santé, les pertes en eau doivent toujours être compensées par les apports.
L’eau remplit plusieurs fonctions :

  • permettre les réactions chimiques dont le corps humain est le siège,

  • assurer l'approvisionnement des cellules en substances dissoutes,

  • intervenir dans l’élimination des déchets métaboliques,

  • aider au maintien de la température à l’intérieur du corps.

L'eau absorbée traverse l'estomac, puis les parois de l’intestin grêle et du colon pour aller rejoindre le sang et la lymphe, qui la transportent dans tout l’organisme, notamment vers les reins, la peau et les poumons, les principaux organes par lesquels elle sera ensuite utilisée.

On retrouve en médecine chinoise ces mêmes grands organes, maîtres de l'eau dans le corps :

  • les Poumons, maîtres supérieurs de l'eau,

  • les Reins, maîtres inférieurs de l'eau et

  • la Rate/ le Pancréas/ l’Estomac, maîtres de l'eau médiane.

Pour la médecine chinoise, la Rate et l'Estomac produisent l'eau, les poumons la stockent et les Reins l'éliminent. Tout problème de gestion de l'eau dans le corps va impliquer un ou plusieurs de ces logiciels-organes.

Pendant la période hivernale, les mouvements d'énergies du corps sont au plus bas, ainsi l'eau qui est le support de l'énergie dans le corps va avoir tendance à stagner et notamment en bas (pesanteur).

Symboliquement : eau mobile + froid de l'hiver = glace = eau immobile. Ce qui est valable à l'extérieur de nous est valable à l'intérieur de nous dans une certaine mesure : on ne retrouve pas de glace dans le corps même si on peut avoir des impressions de cristaux de glace pour certaines douleurs.

C'est pourquoi, l'hiver est également en lien avec les Reins, maîtres inférieurs de l'eau. C'est un moment privilégié pour réguler l'énergie des Reins et les dysfonctionnements de l'eau dans le corps. Tout symptôme localisé du bas du dos à la plante des pieds va impliquer d'une façon ou d'une autre l'énergie des Reins qui gère cette partie du corps. Les problèmes urinaires, gynécologiques, de prostate, œdèmes des jambes, jambes lourdes, douloureuses va impliquer également l'énergie des Reins.

On pourrait écrire des pages sur l'énergie des Reins, tant elle constitue la base de nos fonctionnements et de notre santé. Alors que faire pour la préserver ? La meilleure façon de recharger la batterie des Reins est le sommeil. Les Reins se reconstituent entre 22h et minuit ainsi qu'entre 5h et 7h du matin. Donc un bon repos est plus « thérapeutique » que tous les nutriments, médicaments, pharmacopée etc. que vous pourriez prendre. Et surtout pendant l'hiver !! Évidemment, en plus du sommeil, vous pouvez consommer

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des haricots rouges qui ont la forme et la couleur de nos reins. Comme ce sont des légumes secs, ils vont avoir un effet « asséchant » et donc ils sont intéressants si vous avez tendance à faire de la rétention d'eau. La betterave rouge en petite quantité est aussi intéressante pour renforcer les Reins et le Sang. Les algues et les produits de la mer sont également très bons pour nourrir l'énergie des reins.

J'en profite pour vous informer que je serai sur le stand de La Fédération de Reiki lors du salon du bien-être d'Amiens du 13 au 15 novembre. N'hésitez-pas à venir m'y rendre une petite visite et éventuellement découvrir le reiki, pratique de santé holistique. Vous trouverez en fin de lettre, les dates des prochains ateliers et formations de travail énergétique.

Sur ces quelques informations, je vous souhaite une bonne journée et à bientôt.